martes, 30 de septiembre de 2014

Asocian el uso de antibióticos con la obesidad infantil: estudio

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Un estudio sugiere que losniños que reciben varios ciclos de antibióticos antes de los dosaños tendrían alto riesgo de tener sobrepeso a los cinco años.

Esto, para el autor principal, demuestra que existe unarelación entre el uso de los antibióticos y la obesidad. Pero eldoctor L. Charles Bailey, del Hospital de Niños de Filadelfia,asegura que no se le puede atribuir la responsabilidad a losantibióticos. "Nos interesa indagar la posibilidad de que losantibióticos estén influyendo en el riesgo de obesidad".

Bailey explicó que los antibióticos matan algunas bacteriasen el estómago y eso podría dejar al organismo en un estado demás vulnerabilidad. Los fármacos también podrían modificar elsabor de los alimentos o el patrón individual de actividad porlos efectos adversos.
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lunes, 29 de septiembre de 2014

Los fallos de memoria en la vejez podrían predecir demencias

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El 80% de los que olvidaban cosas tenían Alzheimer 12 años después

Las personas mayores con lapsus de memoria tienen muchas más probabilidades de sufrir demencia diez años después, sugiere una nueva investigación.
    
Al evaluar a más de 500 personas mayores, los científicos hallaron que las que se quejaban de su memoria tenían casi tres veces más probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve (problemas de memoria y de pensamiento), un precursor potencial del Alzheimer, en el plazo de 9 años. Además, el 80 por ciento presentaban una demencia completa en el plazo de 12 años.
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domingo, 28 de septiembre de 2014

¿Ejercicio antes del desayuno? No pierdes grasa; el músculo pierde masa magra.

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  • Ningún alimento está prohibido. Comer variado te acercará a una dieta correcta.
  • ¿Evitar el sol? La radiación ultravioleta B es la mayor fuente de vitamina D.
  • ¿Limpiarse los oídos con bastoncillos? El cerumen tiene una función para el oído.
  • ¿Suplementos de vitamina C? La dieta mediterránea ya cubre las necesidades.
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  • La salud es cuestión de cosas sencillas y al alcance de la mano, como tener a diario una actividad intelectual, dormir bien, comer sano y beber agua, cuidar la vista y sonreír. Todo ello ayuda a disfrutar de una vida plena. Buscamos consejo para tener un estilo de vida saludable, pero abundan a nuestro alrededor numerosos mitos y verdades a medias; falsos amigos de nuestra salud. Especialistas de la Clínica Quirón apuntan aquí diez mitos sobre la salud que hemos aceptado como verdades absolutas y que, al contrario, debemos desterrar.

    Hacer ejercicio antes de desayunar

    Aunque, efectivamente, hacer ejercicio en ayunas te lleva a perder peso, lo hace por la disminución de insulina – la hormona que ayuda a consumir glucosa. Como tu cuerpo consigue la energía de las proteínas, es tu músculo el que pierde masa magra y no tu “michelín”, que no se reduce lo más mínimo. Lo que toca hacer antes del deporte es ingerir líquidos ricos en azúcares, como los zumos naturales de fruta.
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    sábado, 27 de septiembre de 2014

    Aunque no lo creas, lo estás haciendo mal: aprende a limpiar la nevera como es debido

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    ¿Recuerdas la última vez que limpiaste la nevera? Malas noticias. Aunque la respuesta sea “sí”, lo más probable es que no la hayas limpiado como es debido. Casi todo el mundo es lo suficientemente poco guarro como para pasar una bayeta por la balda cuando se derrama algo, pero encontrar a alguien que se haya molestado por vaciar la bandeja de drenaje o limpiar las bobinas puede ser misión imposible.

    Seamos sinceros. La mayor parte de las neveras jamás han pasado por una limpieza en condiciones. Y esto es preocupante. Si no mantenemos nuestro frigorífico limpio acabará estropeándose, por no hablar de los malos olores y las papeletas que tenemos de sufrir una intoxicación alimentaria, que aumentan al mismo ritmo que la suciedad de la nevera. 
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    viernes, 26 de septiembre de 2014

    El ejercicio produce cambios musculares que nos protegen de la depresión

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    Fabrica una sustancia que limpia la sangre de toxinas relacionadas con este trastorno mental

    El ejercicio físico puede tener muchos efectos beneficiosos sobre la salud; entre ellos se sabe que protege frente a la depresión inducida por el estrés. Sin embargo, hasta ahora se ignoraban los mecanismos que mediaban en dicho efecto protector. Pero un estudio realizado en el Instituto Karolinska (Suecia) parece haber dado con la respuesta a esta cuestión. Los investigadores han visto que el ejercicio físico induce cambios en el sistema músculo esquelético que pueden purgar la sangre de una sustancia que se acumula durante el estrés y que se sabe que es perjudicial para el cerebro. El estudio se publica en la revista «Cell».

    A pesar de que en términos neurobiológicos todavía no sabemos qué es la depresión, señala la investigadora Mia Lindskog, «nuestro estudio representa una pieza más en el rompecabezas de esta enfermedad, ya que ofrecemos una explicación de los cambios bioquímicos protectores inducidos por el ejercicio físico que impiden que el cerebro se dañe durante el estrés». No hay que olvidar que la depresión es un trastorno muy común en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 350 millones de personas viven con la enfermedad.
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    miércoles, 24 de septiembre de 2014

    El contacto con la naturaleza mejora el bienestar y la salud humana

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    Expertos reunidos en Barcelona analizan los beneficios terapéuticos, físicos y mentales que proporciona una relación estrecha con los espacios naturales | Uno de los estudios citados en el encuentro relaciona el número de árboles que hay en el lugar donde se vive y la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares

    Unas doscientas personas y una docena de conferenciantes y ponentes han participado los días 22 y 23 de septiembre en Barcelona en las primeras jornadas La Salud y los Espacios Naturales, organizadas por la la Fundación Catalunya-La Pedrera con el objetivo de presentar algunos de los conocimientos científicos más avanzados y reflexionar sobre los beneficios que comporta para el bienestar y la salud de las personas el contacto con la naturaleza. Las jornadas han reunido por primera vez en Catalunya a algunos de los principales expertos nacionales e internacionales en este ámbito de conocimiento innovador y emergente.

    Varios de los estudios presentados en estas jornadas confirman que - especialmente en las sociedades industrializadas- recuperar la relación con los espacios naturales es un elemento de gran importancia para mantener el equilibrio mental y físico de las personas.

    Durante la primera de las dos jornadas, lunes 22, los ponentes y conferenciantes invitados abordaron el ámbito más científico de esta relación entre naturaleza y salud, con la presentación de los principales resultados del proyecto Phenotype, los bosques terapéuticos y la red aerobiológica de Catalunya.
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    lunes, 22 de septiembre de 2014

    Los michelines, especialmente malos para la tensión

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    El exceso de peso en la cintura es clave para el aumento del riesgo de hipertensión

    La grasa abdominal –los michelines– aumenta las probabilidades de tener hipertensiónen mayor medida que la grasa corporal generalizada, según un nuevo estudio.

    Es conocido que la obesidad aumenta el riesgo de hipertensión. Pero no estaba claro en qué medida la localización de la grasa en el cuerpo afecta al riesgo, según los investigadores, del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas, en Dallas.
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    domingo, 21 de septiembre de 2014

    Dos nuevas curiosidades sobre la risa

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    ¿Eres de esos a los que les encanta reírse? ¿Prefieres irte a la cama después de haber visto una comedia en la televisión? La risa tiene diversos beneficios a nivel físico y mental.

    Los investigadores siguen averiguando qué efectos puede tener este comportamiento sobre la salud humana. A continuación contamos tres hallazgos recientes sobre este tema:

    1. Reírse mejora la salud pulmonar de los fumadores. Así puede concluirse del artículo publicado en el Asian Journal of Nursing Education and Research (2014). Sus autores compararon distintos parámetros de la función pulmonar en un total de 300 varones fumadores de entre 30 y 60 años, a los que se realizó una espirometría antes y después del tratamiento.
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    sábado, 20 de septiembre de 2014

    Recomendaciones para mejorar el estado nutricional de pacientes con Alzheimer

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    Texturizar los alimentos, cuidar la presentación de los platos y mantener las rutinas a la hora de comer puede ayudar a mejorar el estado nutricional de los pacientes con Alzheimer, según han informado este viernes diversos expertos en el marco del 'XVIII Encuentro Temático', organizado por la Fundación Alzheimer España con motivo de la celebración, el 21 de septiembre, del Día Mundial de la enfermedad.

       La mayor parte de estos pacientes suelen sufrir alteraciones en el apetito ya que, o bien no tienen ganas de comer ningún alimento, o bien comen compulsivamente, especialmente bollería. Unos síntomas que afectan negativamente al estado nutricional del paciente, a su calidad de vida y, al mismo tiempo, a la de los que le rodean.

       "La enfermedad del Alzheimer suele llevar asociada una pérdida de peso importante debido a que los trastornos de conducta que sufren dificultan la ingesta de comida; a que los estados de agitación provocan un aumento del requerimiento energético; y a que, incluso, los fármacos que usan para enlentecer la patología suelen producir anorexia", ha comentado el jefe del servicio de Neurología del Hospital Infanta Cristina de Parla (Madrid) y director general de la Fundación del Cerebro, David Pérez.
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    viernes, 19 de septiembre de 2014

    A casi un tercio de los españoles no les preocupa su colesterol

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    Un test para medir el colesterol en sangre. (GTRES) Pese a que la hipercolesterolemia es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Probablemente, un 20% de los que tienen alto el colesterol no lo saben.

    Se calcula que uno de cada dos niños españoles padece hipercolesterolemia.

    Hoy se celebra el Día Nacional Contra el Colesterol. Once claves para tener a raya el colesterol

    Colesterol: ¿por qué a uno se le llama bueno y otro malo?

    Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en España; más de un 30% de todas las muertes anuales se producen por un infarto o un ictus. Y puesto que la hipercolesterolemia es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular sorprende que a uno de cada tres españoles no les importa su nivel de colesterol. Hoy se celebra el Día Nacional Contra el Colesterol.

    Según un estudio del Instituto Flora entre 3.700 personas de toda España, los ciudadanos de Baleares (37%), los aragoneses (43%) y los canarios (45 %) son los menos preocupados por su colesterol. Al contrario, los más concienciados son los riojanos (un 79% muestra preocupación), extremeños (76%) y navarros (71%).
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    jueves, 18 de septiembre de 2014

    La sacarina favorece la diabetes, según un estudio

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    Los edulcorantes artificiales modifican el metabolismo de la flora intestinal en algunos individuos

    El consumo de edulcorantes artificiales, como la sacarina, puede incrementar el riesgo de desarrollar intolerancia a la glucosa en algunos individuos, según un estudio divulgado por la revista científica británica 'Nature'.

    Un grupo de científicos, liderado por el israelí Eran Elinav, del Instituto de Ciencia Weizmann, de Rehovot (Israel), llegaron a esta conclusión tras haber realizado una investigación con ratones y humanos.

    Durante su estudio, los científicos observaron que los roedores alimentados a base de dietas con edulcorante artificial mostraban un metabolismo energético alterado, según explicó en rueda de prensa telefónica Elinav y su colega, Eran Segal.

    CAMBIOS EN LA FLORA INTESTINAL

    Ese metabolismo parece estar modulado por los efectos de los edulcorantes en la composición y en la función de los microbios intestinales, según el estudio.
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    miércoles, 17 de septiembre de 2014

    El ojo vago afecta a entre un 3% y un 5% de los niños

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    Cuando esta anomalía se detecta a tiempo y se aplica un tratamiento, se puede desarrollar una visión normal

    La ambliopía u ojo vago es una de las principales causas de pérdida de visión prevenible, y afecta a entre el 3 y el 5 por ciento de la población infantil.

    En el mundo hay 19 millones de niños con discapacidad visual, de los cuales 12 millones se deben a errores refractivos como el ojo vago. Además esta anomalía, que se suele dar en niños de entre 5 y 7 años, podría estar relacionada, junto con otras alteraciones visuales, con entre el 15 y el 30 por ciento de los casos de fracaso escolar.

    Por ello, las ópticas de Alain Afflelou han creado la 15ª Campaña de salud visual contra el fracaso escolar, con el objetivo de ayudar a la detección precoz de estos problemas visuales. "El periodo de desarrollo de la ambliopía ocurre antes de los ochos años de vida debido a la plasticidad del sistema visual a edades tan tempranas. Es muy importante detectarla a tiempo y tratarla cuanto antes, ya que el periodo de diagnóstico y tratamiento es crucial para lograr buenos resultados", ha explicado la óptico-optometrista de Alain Afflelou y máster en Optometría Clínica, Elvira Jiménez.
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    martes, 16 de septiembre de 2014

    Tratamientos eficaces para la mujer con incontinencia urinaria

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       Los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico, el entrenamiento de la vejiga y la pérdida de peso y el ejercicio son las opciones de tratamiento no quirúrgicas más eficaces para las mujeres con incontinencia urinaria, según una nueva guía de práctica clínica basada en la evidencia del Colegio Americano de Médicos (ACP, por sus siglas en inglés), que se publica este lunes en 'Annals of Internal Medicine'.

       "La incontinencia urinaria es un problema común para las mujeres que a menudo subregistrado o infradiagnosticado", alerta el doctor David Fleming, presidente del ACP. "Los médicos deben tomar una actitud activa y hacer preguntas específicas tales como el inicio, los síntomas y la frecuencia de la incontinencia urinaria, puesto que se estima que aproximadamente la mitad de las mujeres con incontinencia no se lo comunica a sus médicos", revela.
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    lunes, 15 de septiembre de 2014

    Ir en bici o caminando al trabajo, mejora la salud mental

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    Esta es la conclusión de la última investigación realizada por economistas de la salud en la Universidad de East Anglia, Norwich, Norfolk, Inglaterra, y el Centro de Dieta y de Investigación de la Actividad (Reino Unido) y que recoge la revista Preventive Medicine.

    Para su investigación, los expertos realizaron un seguimiento de los datos de 18.000 pasajeros con edades comprendidas entre los 18 y los 65 años durante un período de 18 años. En ellos se destacaban varios aspectos relacionados con la salud mental como la tristeza, el insomnio, los problemas, los ingresos o cambios en las relaciones sociales.
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    domingo, 14 de septiembre de 2014

    Adelgazar no mejora el estado de ánimo, dice un estudio

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    Pese a que los anuncios publicitarios de programas para perder peso suelen mostrar a personas felices por librarse de su exceso de kilos, un nuevo estudio determinó que adelgazar podría estar relacionado con un empeoramiento del humor.

    Un equipo de Reino Unido estudió a 2.000 adultos con sobrepeso y obesidad durante cuatro años y observó que las personas que adelgazan el 5 por ciento o más de su peso inicial mejoraban su estado de salud física, pero con altas tasas de depresión.

    "Sabemos que adelgazar es un proceso muy difícil de alcanzar o sostener, de modo que nos preguntamos si eso ocurriría en parte porque los efectos psicológicos no son completamente positivos", dijo Jane Wardle, investigadora del University College de Londres y responsable del equipo.

    "Nuestros estudio no es definitivo porque comparamos a una muestra de la población general que había adelgazado con una muestra que no había bajado de peso. No fue un estudio aleatorio", señaló Wardle. Pero agregó que los resultados indican que aunque adelgazar mejora la salud, también incluye algo de conflicto psicológico.
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    jueves, 11 de septiembre de 2014

    Abusar del alcohol en el embarazo puede afectar la salud del mental del niño

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    El consumo excesivo de alcohol durante el embarazo puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental (especialmente de hiperactividad y falta de atención) en niños de 11 años y tener un efecto negativo en sus resultados de los exámenes de la escuela, según un nuevo estudio realizado en más de 4.000 participantes en el 'Children of the 90s study' en la Universidad de Bristol por un equipo de expertos de las universidades de Nottingham, Bristol, Leicester, Oxford y Sheffield, en Reino Unido, y Queensland (Australia).

    Así se vio en esta investigación, que se publica en 'European Child and Adolescent Psychiatry' incluso después de tener en cuenta una serie de otros factores de estilo de vida y sociales, incluyendo la propia salud mental de la madre, si fumaba tabaco, consumía cannabis u otras drogas durante el embarazo, su edad, su educación y cuántos otros hijos tenía.
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    miércoles, 10 de septiembre de 2014

    Pediatras urgen que la vacuna de la meningitis B se incluya en el calendario vacunal

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    Sanidad argumenta que su uso se ha fijado para las situaciones "de mayor riesgo"

    La Asociación Española de Pediatría (AEP) defiende que la primera vacuna frente al meningococo B recién aprobada en España sea incluida en el calendario vacunal del Sistema Nacional de Salud (SNS) para proteger a todos los lactantes o, al menos, que pueda venderse en las oficinas de farmacia para que los padres que quieran puedan vacunar a sus hijos.

       "Estamos ante el peor escenario posible", según ha defendido la pediatra Teresa Hernández-Sampelayo, del Comité Asesor de Vacunas de esta sociedad científica, que ha criticado la decisión del Ministerio de Sanidad de restringir la administración de esta vacuna a uso hospitalario y en grupos de riesgo "muy reducidos", cuando se trata de una enfermedad que afecta a niños sanos y es "grave, mortal y deja secuelas".

       Actualmente, la enfermedad meningocócica causada por el serogrupo B de esta bacteria es la más prevalente en España y representa el 70 por ciento de los casos de meningitis que se producen cada año, entre 450 y 600, generalmente en niños y adolescentes. Por el momento no había ninguna vacuna en el mercado, lo que hace que uno de cada diez afectados acaba falleciendo y entre el 20 y 30 por ciento sufra algún tipo de secuela.
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    martes, 9 de septiembre de 2014

    Nace un nuevo sistema para perder peso con salud

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    A través de una web especialistas en Endocrinología, Nutrición, Psicología y Ejercicio Físico difunden el ‘método por intercambios’, un sistema basado en el intercambio de alimentos, unido a la motivación psicológica y el ejercicio físico

    Dietas basadas en la cocina autóctona (como la mediterránea), adelgazar sin pasar hambre, mantener una alimentación equilibrada de por vida, con alimentos al alcance de todos los bolsillos, y no necesitar acudir al nutricionista de manera continuada una vez aprendidos los conceptos es lo que ofrecen los especialistas en Endocrinología, Nutrición, Psicología y Ejercicio Físico que han creado la Asociación Método por Intercambios.

    Este sistema de pérdida de peso saludable está basado en el intercambio de alimentos, unido a la motivación psicológica y el ejercicio físico.

    Así funciona la web
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    domingo, 7 de septiembre de 2014

    ¿Engordar sin darnos cuenta? Los cinco errores que cometemos al comer

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    La sociedad ha vivido una constante evolución en los últimos años. En solo una década nuestros hábitos han sufrido una profunda metamorfosis. Los cambios que han aparecido con la explosión de internet y la transformación del mercado laboral han afectado a muchas de nuestras facetas, y una de ellas es la alimentación.

    Hace no muchos años comer era una actividad social, raro era que una persona comiera sola. Con el paso del tiempo y las modificaciones sociales, los hábitos alimenticios también se han visto alterados. En la actualidad, se estima que la mitad de nuestras comidas las realizamos en soledad. Este dato varía según el hogar, pero la realidad nos muestra que estamos ante una poderosa transformación social y culinaria.

    Más allá del significado sociológico y de las interpretaciones que puedan nacer de estos datos, la mediática nutricionista y dietista Cynthia Sass indica en Health cómo estas nuevas rutinas inciden negativamente en nuestra salud. Quizá a primera vista no parece que sea especialmente significativo, pero está demostrado que nuestro particular funcionamiento psicológico tiene un papel esencial en todas nuestras tareas y, por tanto, la alimentación no es ajena a ello.
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    sábado, 6 de septiembre de 2014

    Bastan dos minutos de ejercicio para mejorar nuestra salud cardiovascular

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    Interrumpir cada media hora nuestra inactividad tiene importantes beneficios asegura un estudio

    Bastan dos minutos de actividad física cada media hora para mejorar nuestra salud. Según un estudio que se publica en «American Journal of Clinical Nutrition» interrumpir con las conductas sedentarias prolongadas menos de dos minutos de actividad física cada media hora tiene un efecto positivo en la glucemia e insulinemia postprandial en adultos sanos. Esta investigación adquiere mayor relevancia si cabe a tenor de los datos actuales, que muestran cómo desde la década de 1950 ha aumentado sustancialmente el tiempo que dedicamos a actividades sedentarias como ver la televisión y trasladarse en medios de transporte pasivos. El tiempo empleado en actividades sedentarias representa un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la inactividad física está considerada como el cuarto factor de riesgo de mortalidad.

    El principal objetivo de la investigación estudio fue comparar los efectos sobre la glucemia, insulinemia y lipidemia postprandiales de tres comportamientos diferentes: un comportamiento sedentario prolongado de 9 horas; la realización de actividad física durante treinta minutos seguido de un comportamiento sedentario; y en tercer lugar, pausas regulares de actividad física de 1 minuto y 40 segundos de duración cada media hora de comportamiento sedentario.

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