miércoles, 30 de noviembre de 2016

Apnea, una pesadilla que no sólo quita el sueño

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Este trastorno respiratorio se asocia con problemas como la hipertensión, el ictus, o el infarto de miocardio

Una investigación española acaba de demostrar que también se relaciona con la agresividad del melanoma

Puede compararse con una pesadilla por tres razones. Porque sólo ocurre cuando dormimos, porque uno no es consciente de que la padece y porque deja un gran malestar a su paso. Pero la apnea obstructiva del sueño es mucho más que eso. Cada vez hay más evidencias que muestran que el trastorno está íntimamente relacionado con enfermedades que, a priori, nada tienen que ver con el descanso, como la hipertensión o el cáncer. De hecho, una investigación española acaba de demostrar los lazos que ligan la apnea con una mayor agresividad de los melanomas.

Mientras dormimos, los músculos del cuerpo, incluidos los que se encargan de que el aire pueda llegar a los pulmones, se relajan. Normalmente, y pese a esa relajación, la garganta permanece lo suficientemente abierta para permitir la respiración. Pero en algunos casos eso no sucede y la vía respiratoria se bloquea interrumpiendo el paso del aire y provocando pequeños despertares que generalmente pasan desapercibidos.
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martes, 29 de noviembre de 2016

Dolor crónico del suelo pélvico

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La patología, que no se manifiesta externamente ni acorta la supervivencia de quien la padece, daña seriamente la calidad de vida del paciente
   
Nuevos tratamientos: ondas de choque y liberación del nervio pudendo

 Aunque el título superior pueda parecer ser el inicio de una clase de medicina, en realidad el objetivo es llamar la atención acerca de una patología que no se manifiesta externamente, que no acorta la supervivencia de quien la padece, pero que daña seriamente la calidad de vida de la persona que se ve afectada por el dolor crónico del suelo pélvico.

Y es que el nombre de la enfermedad junta dos palabras con mucho significado en medicina, a saber dolor y crónico. Y es que hay muchas enfermedades que por desgracia no podemos curar pero hay otras en las que tenemos muchos recursos, muchos tratamientos y por tanto debemos ser totalmente agresivos pues podemos hacer mucho por mejorarlas. Una de ellas es el dolor, de tal manera que cuando un paciente se queje de dolor lo último que hay que decirle es que trate de aguantar, pues ningún dolor debe de ser dejado sin tratar.

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domingo, 27 de noviembre de 2016

¿Cómo prevenir un ataque al corazón?

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Un infarto de miocardio puede prevenirse en el 80% de los casos, según la OMS.

Cuando el corazón deja de recibir el oxígeno necesario como para seguir bombeando la sangre correctamente se produce un infarto de miocardio. El debilitamiento del movimiento cardiovascular termina generando una acumulación de sangre y líquidos en los pulmones, provocando edemas, una sensación de cansancio y dificultad para respirar y, en muchas ocasiones, la muerte.

Existen diversas causas que pueden provocar esta dolencia mortal que, solo en el año 2012, afectó a más de 17.5 millones de personas, tres de cada cuatro fueron en países de bajos y medianos ingresos, según cifras aportadas por la Organización Mundial de la Salud.
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viernes, 25 de noviembre de 2016

Cómo proteger la memoria de los efectos del estrés

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  El estrés, en especial aquel que es debido a un trauma emocional, puede causar pérdida de la memoria. En casos raros, extremos, se puede producir una condición llamada amnesia psicógena que puede llevar a alguien a pasear por perdido, incapaz de recordar su nombre o fecha de nacimiento u otra información básica.

   Aprender haciendo pruebas de práctica, una estrategia conocida como práctica de recuperación, puede proteger la memoria contra los efectos negativos del estrés, según informan científicos de la Universidad de Tufts, en Somerville/Medford, Massachusetts, Estados Unidos, en un nuevo estudio publicado este viernes en la revista 'Science'.

   En experimentos en los que participaron 120 estudiantes, los individuos que aprendieron una serie de palabras e imágenes mediante la práctica de recuperación no mostraron deterioro en la memoria después de experimentar estrés agudo. Los participantes que utilizaron la práctica de estudiar mediante el método convencional de leer varias veces el material para memorizarlo, recordaron menos artículos en general, particularmente después del estrés.
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jueves, 24 de noviembre de 2016

El Congreso pide al Gobierno limitar la publicidad de alimentos azucarados dirigida a niños

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También ha pedido que limite la publicidad en horario infantil de alimentos y bebidas con un alto contenido en ácidos grados saturados.

   La proposición no de ley propone que se acredite la calidad de los menús escolares como saludables.
    Son iniciativas para luchar contra la obesidad infantil.

El Congreso de los Diputados ha instado este jueves al Gobierno a que adopte las iniciativas legislativas necesarias para evitar que se fomente el consumo de productos con alto contenido en azucares añadidos en los niños mediante publicidad o ganchos comerciales como juguetes, accesorios o adhesivos. Son medidas para luchar contra la obesidad infantil.
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miércoles, 23 de noviembre de 2016

¿'Playboy' o misógino? Puedes esconder una enfermedad mental

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Los hombres que se ven a sí mismos como playboys o como que tienen poder sobre las mujeres son más propensos a sufrir problemas psicológicos que los hombres que se ajustan menos a las normas tradicionalmente masculinas, según revela una nueva investigación hecha pública por la Asociación Americana de Psicología y cuyos detalles están disponibles en un artículo publicado en Journal of Counseling Psychology.

"En general, los individuos que se conformaban fuertemente con las normas masculinas tienden a tener una salud mental más pobre y a actitudes menos favorables a buscar ayuda psicológica, aunque los resultados difieren dependiendo de tipos específicos de normas masculinas", detalla el autor principal, Y. Joel Wong, de la Universidad de Indiana Bloomington, en Estados Unidos.
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martes, 22 de noviembre de 2016

Diez trastornos que puede producir el hipotiroidismo que sufre Tamara Falcó

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Palidez, aumento de peso, cansancio o la caída del cabello son algunos de los rasgos de una enfermedad que sufre aproximadamente el 7% de la población en Europa y también la hija de Isabel Preysler

El hipotiroidismo no solo produce un aumento de peso como el que ha sufrido Tamara Falcó. «Estoy gorda porque tengo un problema de tiroides que, aunque ya estoy poniendo todo para solucionarlo, es largo y pesado. Es un primer momento me agobió bastante pero luego he aprendió a amar las curvas femeninas», aseguró esta semana la segunda hija de Isabel Preysler al sufrir un problema que afecta a aproximadamente un 7% de la población europea, un 1% en el caso de España.
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lunes, 21 de noviembre de 2016

Siete cosas que nunca debes hacer nada más despertarte por las mañanas

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Evitar el botón de repetición del despertador, esperar para tomarse el primer café o evitar quedarse a oscuras, algunos de los consejos.

El hombre moderno tiene la tendencia a repetir mecánicamente las mismas actividades cuando se levante por la mañana, pero algunas de ellas son perjudiciales, recoge The Independent:

1. Apagar varias veces el botón de alarma. Si apagamos la alarma y no nos levantamos, el cerebro vuelve a su ciclo de sueño, por lo que cuando vuelva a sonar y despertemos por segunda vez, podemos estar aturdidos o atontados, ya que salimos de una etapa del sueño más profundo. Así que adiós al "cinco minutos más", que suele ser, además, un síntoma de que hemos dormido poco o mal.
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domingo, 20 de noviembre de 2016

¿Es realmente malo comer carbohidratos por la noche?

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Cuatro estudios cuestionan que la mayor ingesta calórica deba ser durante el desayuno

Todos hemos escuchado esta especie de “mandamiento” para cuidar la línea: “No comerás hidratos antes de dormir”. Pero, ¿y si fuese una falacia?

Según Juana Mª González Prada, dietista y nutricionista de la clínica Alimmenta, “la cena es una comida principal que ayuda a ajustar la ingesta de energía necesaria y nos prepara para el ayuno nocturno”.

La experta afirma que es un error no cenar ya que las comidas no se realizan en función de si hacemos ejercicio o no: “El cuerpo necesita un aporte constante de energía para mantener las funciones vitales y sus requerimientos de energía y nutrientes”.

El hecho de saltarse la cena puede provocar un exceso de apetito al día siguiente y manifestarse en un estado de ansiedad que nos lleve a consumir alimentos superfluos como galletas, bollería o snacks ricos en sal, azúcar y grasas.

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miércoles, 16 de noviembre de 2016

Los médicos alertan de que la cerveza isotónica no debe ser recomendada a deportistas

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Lamentan la utilización de estrellas deportivas para fomentar "hábitos contrarios a los que constituyen prácticas saludables"
La Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) y el Consejo General de Colegios de Médicos (CGCOM) han advertido este viernes de que la cerveza isotónica presentada como bebida para deportistas no cumple con los criterios y garantías necesarios para ser recomendada ni en el deporte ni en la actividad física.

En un comunicado, la SEMED y el CGCOM se manifiestan de esta manera ante la existencia de una cerveza isotónica promocionada para cuidar al deportista y como ayuda para reponer la hidratación, las sales minerales y la energía.
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martes, 15 de noviembre de 2016

Leucemia infantil, una enfermedad poco rentable

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Penélope Cruz se pone por primera vez detrás de las cámaras para denunciar la poca investigación de la leucemia infantil en 'Soy Uno entre cien mil'.

En España, más de 300 niños son diagnosticados de leucemia infantil al año. El 20% no consigue superarlo.
   
La desinformación, el gran enemigo para la donación de médula ósea.

Ángel de mayor quiere ser bombero, policía y “curar a la gente”. O bueno, al menos, “hacer todo lo que se pueda”. Es un pequeño hombre pero sabe lo importante que es dar un poquito de sí mismo a los demás. A él eso le salvó la vida. Lucas desde muy pequeño ya sabía lo que era el miedo: “Muchas veces con 4 años me acostaba diciendo ¿Qué va a pasar? ¿Por qué con 4 años puede que ya me vaya al cielo?" También está Alba, que le gustan los parques y las fiestas, pero sabe que está un poco “malita” y no puede ir si hay muchos niños.

Y Óscar, Eva, Mateo, Isabel, Mario, Álvaro, Guzmán… también estaban Hugo, Sergio y Patricia. Todos ellos son ‘Uno Entre Cien Mil’.
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domingo, 13 de noviembre de 2016

La depresión afecta a una de cada cuatro personas mayores, si bien puede confundirse con el envejecimiento

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La depresión es un trastorno que afecta a entre el 20 y 25 por ciento de las personas mayores de 70 años, pero resulta difícil de diagnosticar porque sus síntomas pueden confundirse con el propio envejecimiento, debido al concepto negativo que se tiene del mismo, y por ello hay mayor riesgo de que no se trate.

Así se ha destacado en el XXX Congreso Aragonés de Atención Primaria, organizado por el sindicato de Médicos de Atención Primaria --FASAMET y CESM Aragón--, que se ha iniciado con el aula formativa 'Aspectos prácticos sobre depresión geriátrica en Atención Primaria', impartida por el coordinador de los servicios de Salud Mental del Sector de Huesca y co-responsable del Programa de Psicogeriatría, Javier Olivera.

El facultativo ha señalado que la depresión es más frecuente entre la tercera edad, tanto por causas endógenas --enfermedades como demencias, Parkinson, ictus y otros accidentes cerebrovasculares-- como por causas externas, trastornos de adaptación o adaptativos.
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sábado, 12 de noviembre de 2016

Las visitas al médico por problemas digestivos aumentan un 40% en la última década

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     Las molestias digestivas pueden llegar a provocar problemas psicológicos graves, como ansiedad, angustia o depresión.
    Los especialistas creen que el aumento de visitas tiene que ver también con el aumento de alergias e intolerancias alimentarias.

El número de pacientes que acuden a los especialistas para tratarse molestias digestivas ha aumentado cerca de un 40% en la última década, según el Grupo Español de Motilidad Digestiva (GEMD), que celebra su XXIV Reunión en Barcelona.

Más de 200 gastroenterólogos participan en esta cita organizada por el GEMD, el principal grupo de investigación y divulgación en España sobre los trastornos funcionales del aparato digestivo.
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miércoles, 9 de noviembre de 2016

El cannabis causa pérdidas de memoria porque le roba energía a las células del cerebro

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  Reduce la memoria porque esta sustancia afecta a la mitocondria de las neuronas, la encargada de suministrar energía a las células del cerebro.

    "El uso del cannabis con fines terapéuticos debería estar basado en un justo balance del riesgo-beneficio", dice una de las investigadoras del estudio.

En el trabajo, publicado en la revista Nature, ha participado la Universidad del País Vasco y el Achucarro Basque Center de la Complutense.

Un equipo de científicos ha descubierto que el cannabis reduce la memoria porque esta sustancia afecta a la mitocondria de las neuronas, la encargada de suministrar energía a las células del cerebro. El hallazgo podría tener implicaciones en el uso terapéutico de los fármacos cannabinoideos.

El trabajo, publicado este miércoles en Nature y dirigido por Giovanni Marsicano de la Universidad de Burdeos (Francia), ha sido realizado en colaboración con científicos de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU), del Achucarro Basque Center for Neuroscience, de la Universidad Complutense, y de varios centros de Canadá e Italia.
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martes, 8 de noviembre de 2016

Una postura incorrecta puede provocar migrañas y vértigos

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Las plantillas posturales, a través de pequeños estímulos por presión en el pie, logran corregir la posición corporal

Una postura incorrecta o deficiente puede ser la raíz de algunos dolores crónicos o problemas relacionados con el equilibrio.

La vista, la articulación temporo-mandibular, la columna vertebral y los pies juegan un papel decisivo a la hora de adoptar nuestra postura corporal: «Estos puntos, llamados captores posturales, se encargan de informar a nuestro cerebro sobre nuestra posición en el espacio para que adaptemos nuestros movimientos y nuestra postura estática cuando estamos parados», explica Estela Pérez, fisioterapeuta y podóloga de iQtra Medicina Avanzada experta en posturología. Si esos captores emiten datos erróneos, pueden aparecer las lesiones.
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lunes, 7 de noviembre de 2016

El sobrepeso en niños disminuye 3,2 puntos en los últimos 4 años

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Según el Estudio Aladino 2015 de prevalencia de la obesidad, el porcentaje de menores con sobrepeso ha caído del 44,5% al 41,3%.
    Para el secretario general de Sanidad y Consumo, Javier Castrodeza, estos datos demuestran que "se está comenzando a invertir la tendencia".
    Ha incidido en poner en marcha iniciativas para la reformulación de los productos e informar mejor a los consumidores para que accedan a comidas más sanas.
    No desayunar, dormir menos de lo recomendado o dedicar dos o más horas diarias al ocio pasivo son factores asociados a una mayor prevalencia del sobrepeso.

El exceso de peso en niños de 6 a 9 años ha descendido en 3,2 puntos porcentuales en los últimos cuatro años al reducirse el porcentaje de los menores con sobrepeso del 44,5% al 41,3%, según se desprende del Estudio Aladino 2015 de prevalencia de la obesidad.

El secretario general de Sanidad y Consumo, Javier Castrodeza, ha sido el encargado de adelantar estos datos que, según ha afirmado, constatan "que se está trabajando bien y que se está comenzando a invertir la tendencia".
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domingo, 6 de noviembre de 2016

Cosas que dañan tu salud y no conoces, como cepillarse los dientes tras la comida

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Crees que favorecen tu higiene o que consiguen que estés más sano, pero muchos de los actos que realizas van en tu contra. Varias doctoras los han detallado. Toma nota

Haces todo lo determinado como correcto, y aun así no sabes por qué no te sientes bien al cien por cien. Vas al gimnario religiosamente dos veces por semana, comes equilibrado, no desfasas por las noches, no bebes demasiado alcohol, no fumas... Pero no estás bien. Te notas cansado, sin energía. Una sensación de resaca continua. "Será cosa de la edad", piensas. Pero no.

Hay un montón de cosas que haces diariamente pensando que están bien pero que, en realidad, te están haciendo daño. Varias doctoras británicas han charlado con 'The Sun' y han revelado lo que hacen erróneamente miles de personas sin saberlo. ¿Preparado para abrir los ojosnbsp;

1) Cepillarse los dientes nada más comer
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sábado, 5 de noviembre de 2016

Cómo sobrevivir a un ambiente laboral tóxico

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El doctor José Luis Carrasco, director de la Unidad de Personalidad y Comportamiento del Hospital Ruber Juan Bravo, explica las claves para contrarrestarlo

Un buen ambiente laboral produce más satisfacción y bienestar que la categoría o el sueldo. Sin embargo, tener un compañero o un jefe tóxico puede amargarnos la vida.

Los maltratadores laborales pueden ser sutiles o directos, pero siempre son egoístas, bastante envidiosos, inseguros en el fondo a pesar de apariencias de suficiencia, y poco dados a la compasión o a sentirse culpables. Nunca se les encontrará enfrentándose a los jefes para defender una causa justa. Y lo peor, con cierta frecuencia se convierten en los jefes.
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martes, 1 de noviembre de 2016

Cómo explicar a los niños la muerte de un ser querido

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 El manual 'Hablemos del duelo' ofrece pautas para explicar la muerte de seres queridos a los niños.
    Se recomienda evitar metáforas y no ocultar información que tarde o temprano les llegará por otras personas.
    BLOG Madre reciente: ¿Son los cementerios lugar para ir con niños?

Existen grandes diferencias entre cómo afrontamos los adultos la muerte de un ser querido y cómo lo hacen los niños, "muchos padres se alarman ante reacciones de sus hijos que son perfectamente normales tras sufrir una pérdida", advierte la psicóloga infanto-juvenil, Patricia Díaz Seoane, quien recuerda que hay que ser honestos con el niño y evitar las metáforas a la hora de explicar la muerte.
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