Consejos para convivir con la artrosis de pulgar

Esta patología afecta al 65% de la población mayor de 65 años, con más predominio en las mujeres

El dedo pulgar resulta fundamental para la realización de una de cada dos actividades diarias que hacemos con nuestras manos, como abrir una puerta o un frasco, planchar o coger objetos. Esa utilización intensiva de dichas extremidades está estadísticamente ligada al desarrollo de artrosis de pulgar, una enfermedad también llamada rizartrosis y que se estima que afecta al 65% de la población mayor de 65 años, con más predominio en las mujeres.

El experto del Departamento Médico de Cinfa Eduardo González Zorzano define la rizartrosis como «una alteración degenerativa de la articulación trapeciometacarpiana (TMC) que une el dedo pulgar a la muñeca y que provoca dolor, rigidez y limitación del movimiento, lo que imposibilita coger un objeto entre el pulgar y otros dedos de la mano».

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¿Sabes qué es el Síndrome X?

En el Abecedario de la Nutrición llegamos a la letra “X” y explicamos el “Síndrome X” o síndrome metabólico. No es un termino muy conocido en la población, aunque se da bastante sobre todo en personas con obesidad. Se trata de un conjunto de factores que aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular o diabetes. Explicamos sus causas y sus tratamientos principales

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Una mujer con obesidad, que está muy asociada al Síndrome X. EFE/Sáshenka GutiérrezUna mujer con obesidad, que está muy asociada al Síndrome X. EFE/Sáshenka Gutiérrez   

La responsable de salud y nutrición de Nestlé, Anabel Aragón, explica que el Síndrome X o Metabólico es un conjunto de agentes de la salud que al combinarse, incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes.

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El cáncer colorrectal, ¿cuál es el perfil de riesgo?

Una encuesta de evaluación del riesgo de cáncer de colon en 'Cleveland Clinic', en Cleveland, Ohio, Estados Unidos, encontró que los participantes que hicieron más ejercicio, siguieron una dieta saludable y no fumaron presentaban menos probabilidades de tener antecedentes personales de cáncer colorrectal o pólipos de colon.

   Este análisis de riesgo 'on line', que registró más de 27.000 respuestas de todo el mundo, pone de relieve los factores de riesgo modificables, como la dieta y comportamientos de estilo de vida, revelados por los pacientes sin antecedentes personales de cáncer colorrectal y pólipos.

   El equipo de investigación -que presenta su encuesta en la Semana de la Enfermedad Digestiva 2017, que se celebra en Chicago, Illinois, Estados Unidos-- también encontró que menos del 10 por ciento de todos los encuestados declaró que comió cinco o más porciones de frutas, verduras y granos por día y sólo alrededor del 25 por ciento realizó al menos 30 minutos de ejercicio cuatro veces por semana. Además, detectaron que sólo el 36 por ciento de los entrevistados estaban al día con el cribado colorrectal actual, según las directrices de los Servicios Preventivos de Estados Unidos.

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¿Por qué nos olvidamos de lo que hemos soñado?

 A veces soñamos cosas muy raras. En otras ocasiones, cosas que en parte sí tienen algo que ver con nuestro día a día. También, a través del sueño llegamos a rememorar cosas que hemos vivido o añoramos. Y muchas de estas veces no recordamos lo que hemos soñado, sólo en parte, o bien no nos damos cuenta ni de que hemos soñado, aunque generalmente siempre lo hagamos.
   ¿Por qué nos pasa esto? ¿Qué son los sueños y para qué sirven? La verdad es que todavía está por esclarecer cuál es el papel de los sueños en el ser humano. Eso sí, lo que sí parece estar claro es que por soñar una cosa ésta no va a tener un determinado significado. Todos hemos buscado en Internet alguna vez qué significa un sueño que hemos tenido pero, según los expertos, no tiene ningún sentido ni lógica.

   Para poder entenderlo mejor, Carles Gaig, coordinador del grupo de estudio de Trastornos de la Vigilia y del Sueño de la Sociedad Española de Neurología, explica a Infosalus que los sueños son una actividad cognitiva que genera el cerebro mientras se duerme. "Básicamente la mayor parte de los que podemos recordar ocurren durante la fase REM, que ocupa un 20% de la noche. A lo largo de las 7 u 8 horas que dormimos se entra unas 5 veces en esta fase, y de forma cíclica generalmente", añade.

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Los cinco síntomas de la apendicitis (además del dolor abdominal)

Si no se trata en el quirófano, y el órgano llega a estallar, puede ser mortal. Por eso los médicos suelen extirparlo antes de que suceda

Cuando nos empieza a doler la tripa, cuando el calvario no cesa, lo primero que nos viene a la mente es la apendicitis. Aunque no sea una afección tan común (20 casos por cada 10.000 habitantes al año), la sociedad española está muy familiarizada con la enfermedad. No obstante, el apéndice suele pasarnos desapercibido y tan solo tomamos consciencia individual cuando algo ahí dentro estalla.

La apendicitis ocurre cuando el órgano en cuestión, el apéndice, un saco en forma de gusano (de unos 8 o 10 centímetros de longitud) que se encuentra entre los intestinos grueso y delgado (en la parte inferior derecha del abdomen), se inflama.

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Nueve maneras de combatir la ansiedad en solo 10 minutos

Más de seis millones de españoles sufren ansiedad.
    Escuchar música, pasear o mascar chicle, algunas de los 'trucos'.

La ansiedad afecta a más de seis millones de españoles. Sus síntomas son varios: taquicardia, palpitaciones, falta de aire, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, rigidez muscular...

Para combatirla, el diario Medical Daily ofrece algunos consejos para, en tan solo 10 minutos, poder disipar los efectos de la ansiedad.

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Perder peso puede disminuir la degeneración en la artrosis de rodilla

   Las personas con sobrepeso y obesas que perdieron una cantidad sustancial de peso durante un período de 48 meses mostraron una degeneración significativamente menor de su cartílago de rodilla, según revela un nuevo estudio publicado en la edición digital de la revista 'Radiology'. Según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, la obesidad es un factor de riesgo para la artrosis.

   Tener sobrepeso u obesidad puede ejercer una presión adicional sobre las articulaciones y el cartílago, haciendo que se desgasten. Además, las personas con más grasa corporal pueden presentar niveles sanguíneos más altos de sustancias que causan inflamación en las articulaciones, aumentando el riesgo de artrosis.

   "Para esta investigación, analizamos las diferencias entre los grupos con y sin pérdida de peso", explica la autora principal del estudio, Alexandra Gersing, del Departamento de Radiología e Imagen Biomédica de la Universidad de California, en San Francisco, Estados Unidos. "Observamos la degeneración de todas las estructuras articulares de la rodilla, como meniscos, cartílago articular y médula ósea", detalla.

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