Mensajes sobre salud en TV: no te creas ni la mitad

A una conclusión parecida, con sus matices, es a la que han llegado unos investigadores tras analizar programas sobre salud famosos en el mundo anglosajón. Trataron de objetivar la calidad de los consejos dados, obteniendo unos resultados bastante desconcertantes: casi la mitad de los consejos de salud no seguían las indicaciones de las más recientes evidencias científicas.

Vamos, que casi la mitad de la información no se correspondía con la realidad. Es más, en ocasiones hasta se contradecía la evidencia más firme con consejos desfasados. Inquietante.

Resultados inquietantes

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Leche maternizada para prevenir el VIH en bebés

El Programa Cortesía permite que los hijos de mujeres con infección por VIH puedan alimentarse sin riesgo de contraer la enfermedad. 250 recién nacidos se han beneficiado de este programa al que se han adscrito 50 hospitales españoles

La transmisión de madre a hijo representa entre el 15 y el 30% de los casos de infección de VIH en el mundo, siendo hoy la lactancia materna una de las principales vías de transmisión vertical en los países sin recursos económicos, según los expertos de GeSIDA. Pero este riesgo se puede prevenir empleando leche maternizada. Con este objetivo, continúa el Proyecto Cortesía, en el que 250 madres con VIH se han beneficiado para prevenir la transmisión del virus a sus bebés y en el que se han adscrito casi 50 hospitales pertenecientes a 13 comunidades autónomas: Andalucía, Murcia, Extremadura, Castilla La Mancha, Madrid, Castilla y León, Aragón, Navarra, País Vasco, Cantabria, Galicia, La Rioja y Extremadura.

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El matrimonio tiene efectos positivos para la salud

Investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) han investigado por qué las personas casadas refieren más buena salud que las solteras en Estados Unidos y han hallado que el matrimonio tiene efectos positivos sobre la salud, que son especialmente visibles a partir de los 40 años.

Los individuos que están casados disfrutan de mejor estado de salud que los solteros, según los diversos estudios realizados hasta ahora. Lo que no estaba tan claro es si este diferencial indicaba un efecto beneficioso del matrimonio sobre la salud, o, en cambio, reflejaba la coincidencia que, por alguna razón no observada, los individuos con mejor propensión a estar sanos fueran también más propensos a estar casados.

Nezih Guner, Yuliya Kulikova i Joan Llull, investigadores del Departamento de Economía e Historia Económica de la UAB, ICREA, Fundació MOVE (Markets, Organizations and Votes in Economics) i Barcelona GSE, lo han averiguado, separando qué parte de este diferencial es causa-efecto y qué parte es autoselección de los individuos más sanos en el matrimonio.

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Seis habitos saludables evitarian el 75% de los ataques cardiacos en mujeres

Investigadores de la Universidad de Indiana, la Escuela de Salud Pública de Harvard y del Brigham and Women's Hospital han constatado a través de un estudio que podrían evitarse tres cuartas partes de los ataques cardiacos en mujeres adoptando algunos hábitos saludables.
La investigación, publicada en el 'Journal of the American College of Cardiology', se basó en el seguimiento de casi 70.000 mujeres durante dos décadas. Los resultados han revelado que el riesgo de infarto es menor en aquellas mujeres que llevan los siguientes hábitos:

    No fuman.
    Mantienen un índice de masa corporal normal.
    Practican alguna actividad física al menos 2,5 horas a la semana.
    Toman como máximo una bebida alcohólica al día.
    Ven menos de siete horas de televisión a la semana.
    Llevan una dieta equilibrada y de calidad.

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Los optimistas tienen mejor salud cardiovascular

Indicadores como la presión arterial están relacionados con la salud mental

Las personas que tienen perspectivas optimistas sobre la vida tienen una salud cardiovascular significativamente mejor, según sugiere un nuevo estudio de la Universidad de Illinois (EE.UU.) que examinó la relación entre el optimismo y la salud del corazón en más de 5.100 adultos.

«Las personas con niveles más altos de optimismo tienen el doble de probabilidades de tener una salud cardiovascular ideal en comparación con sus contrapartes más pesimistas», señala en la nota de prensa de la universidad la autora principal del estudio, Rosalba Hernández, profesora de trabajo social. «Esta relación sigue siendo significativa incluso después de ajustar por características socio-demográficas y problemas de salud mental».

La salud cardiovascular de los participantes se evaluó utilizando siete indicadores: presión arterial, índice de masa corporal, los niveles de glucemia y de colesterol sérico en ayunas, la ingesta de alimentos, la actividad física y el consumo de tabaco: los mismos parámetros utilizados por la American Heart Association (AHA) para definir la salud del corazón, informa la web de ciencia Tendencias 21.

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Los hábitos de vida saludable se siguen mejor en pareja

Llevar un un estilo de vida poco saludable es la principal causa de muerte por enfermedad crónica en todo el mundo

Para seguir un estilo de vida más saludable parece que es mejor hacerlo en pareja. Así lo sugiere un estudio que se publica en «Archives of Internal Medicine» que asegura que las personas tienen más éxito en la adopción de hábitos saludables si su pareja le acompaña. Por ejemplo, dicen los investigadores del University College London (Gran Bretaña), aquellos que deciden dejar de fumar o a hacer más ejercicio físico lo logran más fácilmente si les ayuda su pareja.

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Estudio afirma que la depresión puede ser una alerta de Alzheimer

Un estudio de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis, Missouri, Estados Unidos, determinó que trastornos como la depresión pueden aparecer mucho antes de que la enfermedad se presente, incluso antes de que empiecen a tener problemas de memoria, lo que ayudaría a detectar antes la enfermedad.

"Mientras que estudios anteriores han demostrado que aproximadamente el 90% de las personas con Alzheimer experimenta síntomas conductuales y psicológicos, como depresión, ansiedad y agitación, este estudio sugiere que estos cambios comienzan incluso antes de que las personas tengan demencia diagnViaosticable", afirma la autora del estudio y miembro de la Academia Americana de Neurología, Catherine M. Roe.

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El dolor crónico ya es visible

Gracias a las técnicas de imagen PET/RM demuestran la activación de una proteína en el cerebro de las personas con esta condición

El dolor crónico puede dejar de ser invisible, Por vez primera se ha encontrado la evidencia de la existencia de neuroinflamación en regiones clave del cerebro de los pacientes con dolor crónico. Lo ha visto un equipo del Massachusetts General Hospital (MGH) gracias al empleo de escáneres PET/RM integrados y lo publican en la revista «Brain».

Y, como subrayan los autores del trabajo, el hecho de mostrar que los niveles de una proteína relacionada con la inflamación se encuentran elevados en estas regiones que se sabe están involucradas en la transmisión del dolor abre el camino para la exploración de posibles nuevas estrategias de tratamiento, pero también puede poner fin a una de las limitaciones más frustrantes en el estudio y tratamiento del dolor crónico: la falta de medir de forma objetiva la presencia o la intensidad del dolor.

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La ira puede ser beneficiosa para la salud

La expresión de enfado es un fenómeno complejo, probablemente motivado por una variedad de factores, muchos de los cuales podrían ser específicos de la cultura

Al contario de lo que se piensa, la ira podría tener un efecto beneficioso para nuestra salud, al menos para determinadas personas. Según un trabajo que se publica en «Psychological Science», son las circunstancias que rodean a un ataque de ira, más que éste en sí mismo, las que parecen ser malas para la salud.

«Muchos de nosotros creemos ingenuamente que el enfado es malo para la salud, pero nuestro estudio sugiere que únicamente lo es para la cultura occidental, donde la ira se considera como una señal de frustración, pobreza, bajo estatus y todo lo que potencialmente pone en peligro la salud», afirma Shinobu Kitayama, autor del estudio y profesor de la Universidad de Michigan (EE.UU.).

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La salud bucal comienza en la cocina

La dieta saludable previene patologías bucales que afectan al 47% de población adulta en países como EE.UU.

La enfermedad de la encías es un problema de salud bastante extendido en nuestra sociedad. La gravedad de la enfermedad periodontal es variable, desde una simple inflamación de las encías (gingivitis) hasta una afectación mucho más grave (periodontitis) que afecta al hueso y a los tejidos blandos que sostienen el diente y, en los casos más graves, provoca incluso la pérdida de piezas dentales. La sintomatología puede incluir: mal aliento; encías inflamadas, retraídas, sensibles o que sangran; dientes sensibles, que se mueven o que duelen. En cualquier caso, el tratamiento adecuado de esta patología debe estar en manos de un profesional especializado; su dentista le indicará la mejor solución. No obstante, hoy me gustaría hablar sobre alimentación y enfermedad periodontal. ¿Una alimentación saludable podría ayudar a prevenir esta patología? ¿Qué alimentos tendrían estas propiedades?

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Estudio abre camino para distinguir a obesos con riesgos médicos

Científicos estadounidenses incitaron a 20 personas obesas a alimentarse más de lo habitual durante varios meses y descubrieron que un cuarto de ellas seguía estando en buen estado de salud pese a haber engordado.

Estudio abre camino para distinguir a obesos con riesgos médicos
Científicos intentan determinar relación entre obesidad y enfermedades.

Este estudio publicado en la edición del 2 de enero del ‘Journal of Clinical Investigation’ fue realizado por científicos de la Washington University School of Medicine de St Louis, en Misuri.

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Cómo cumplir los buenos propósitos de año nuevo

Definir los objetivos de forma concreta y marcarse metas realistas, clave
    También es importante aprender a tolerar la frustración, destacan los psicólogos

 La lista de propósitos para el año nuevo se hace interminable, más larga si cabe que la del año anterior. La experiencia ha demostrado que lo mejor para cumplir los nuevos retos es que sean lo más realistas y alcanzables posibles. Sin embargo, pese a nuestra buena voluntad, la mayoría suelen quedarse a mitad de camino y algunos sólo en el intento. Si quieres alcanzar tus sueños no vale con cerrar los ojos y desearlos muy fuerte. Además de las ganas, es necesario desarrollar algunos comportamientos y sobre todo, ciertas actitudes. ¿Estás listo para cumplir tu lista de propósitos de 2015?

Lo primero que debemos hacer es delimitar bien nuestro objetivo. Y por supuesto que sea lo más real posible. "El tener las expectativas demasiado altas sólo puede generarnos frustración", asegura a EL MUNDO María Bustamante, psicóloga educativa del centro de psicología Centta de Madrid. Una vez tengamos claro el objetivo, es importante planificar la manera de llevarlo a cabo. Para esto, "es fundamental ser honestos con nosotros mismos, ya que sólo se llevará a cabo aquello de lo que realmente estemos convencidos y tengamos capacidad para hacerlo", indica esta especialista.

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Tecnología perjudica el amor y el sexo, según un estudio

El uso constante de la tecnología, sobre todo de las computadoras y celulares, está perjudicando la convivencia y las relaciones sexuales en las parejas.

Ahora no es raro ver que muchas personas no se desprenden de sus celulares y prefieren revisar sus notificaciones en las redes sociales que prestar atención a sus parejas.

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La fecha de nacimiento puede determinar el riesgo de obesidad

Los factores ambientales marcan la relación entre una variante genética del gen de la obesidad FTO y el índice de masa corporal

La fecha de nacimiento puede ser determinante en el riesgo de ser obeso. Resulta que los investigadores que trabajan para desvelar el impacto de la genética frente al medio ambiente en la obesidad han identificado ahora un nuevo factor: la fecha de nacimiento. Según se detalla en el último número de la revista «PNAS», el impacto de una variante genética de un gen ligado con el riesgo de obesidad, FTO, depende en gran medida de año de nacimiento. De hecho en su estudio han hallado una fecha clave, 1942: en los nacidos antes de ese año no había relación alguna entre la variante genética del gen FTO y la obesidad, pero muy relevante para aquellos nacidos en los años posteriores.

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